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温め美人ダイエット [本]

夏痩せもできなかったし、毎朝この体型ゆえに衣装選びに四苦八苦するのだ。
身が重いのは疲れやすいためか、現実的に体が重いからか。
痩せたいな、でも多くのお金をかけたり長時間に及ぶ運動はできないし、
生活習慣のなかに組み込めれば楽なのに・・・と探し当てた本がこれ。
本を読み出すと「冷え」が代謝を悪くしていることを知って、
そういえば職場がクーラーの効きすぎで夏でも困っていることに思い当たった。
この本を参考に食生活から試してみた。朝食は軽く、生姜紅茶を飲むことなど。
ところが陰性の食事より陽性の食事をすすめているのだが、
陽性の食事は塩味の強いもの、色の黒いものなど大まかな例は載っているが
詳しい紹介がなかったのでインターネットの検索で具体的な調理例を探してみた。
そうするとこの本と概略は同じだが、食品ひとつずつは評価の分かれる点があって、
この本よりもそのHPを参考にすることが増えた。
これからますます気温が下がるので、食事だけでなく、衣服や環境などにも
気を配ると多少は「冷えが」楽になりスタイルも血行もよくなり
いいこと尽くしかも!

冷え取りラボ
http://www.kenkolabo.net/hietori/index.htm

温め美人ダイエット

温め美人ダイエット

  • 作者: 石原 結實
  • 出版社/メーカー: WAVE出版
  • 発売日: 2006/08/23
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)


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